We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Aromatiese speserye - gemmer en kaneel - is al lank bekend vir die mensdom. Sonder hulle is dit onmoontlik om geregte van Oosterse kookkuns voor te stel, en hulle het hul toepassing op die noordelike breedtegrade gevind.
Appeltert met kaneel, gemmerbrood, glühwein - dit is nie 'n volledige lys van sulke gunsteling lekkernye deur baie nie.
Maar hierdie speserye word nie net in suikergoed gebruik nie, maar ook vir vinnige en effektiewe gewigsverlies.
Chemiese samestelling
Die chemiese samestelling van hierdie speserye, wat mekaar gunstig aanvul, is ryk aan:
- Vitamiene A, C, groepe B, PP, E, K.
- Spoorelemente:
- Kalsium.
- Kalium.
- Yster.
- Sink.
- Magnesium.
- Selenium.
- Fosfor.
- Nuttige biochemiese verbindings:
Polifenole.- Alkaloïede.
- Antioksidante
- Aminosure.
Polifenole.Al hierdie elemente:
- die meganisme van termogenese (die vrystelling van hitte tydens die lewensondersteunende prosesse van die liggaam) te stimuleer, wat op sy beurt die metabolisme (metabolisme) wat vertraag word by vetsugtige mense versnel;
- die hormonale agtergrond van die liggaam te reguleer, wat 'n belangrike rol speel in die voorkoms van honger en versadiging;
- het 'n toniese effek met 'n afname in aktiwiteit as gevolg van beperkings op voedsel.
Voordeel en skade
So 'n "waardevolle" toevoer van voedingstowwe is nie net in staat om die liggaam te ondersteun tydens dieet nie, terwyl voeding amper nie gebalanseerd kan word nie, maar ook bevorder die verbranding van vetterige afsettings en die verwydering van oortollige vloeistof uit die liggaam.
Daarbenewens het gemmer en kaneel 'n positiewe uitwerking op die spysverteringstelsel: voedsel word deeglik verteer, die gevoel van swaarmoedigheid na die eet verdwyn, alle nuttige stowwe word opgeneem en giftige stowwe verlaat die liggaam vrylik.
Speserye help ook in die stryd teen oedeem en selluliet, en elimineer winderigheid - die vernaamste vyand van 'n plat maag, reinig die liggaam en lewer 'n ligte lakseermiddel. En dit is nie 'n volledige lys van al die voordelige effekte van speserye op die liggaam van 'n persoon wat gewig wil verloor nie.
Speserye met 'n uitgesproke tert smaak kan skadelik wees as iemand dit in groot hoeveelhede gebruik (die aanbevole daaglikse dosis is 2 g gemmer en 0,07 g kaneel per kilogram liggaam) of as daar sekere gesondheidsprobleme is.
Lees hier meer oor of gemmer goed is vir gewigsverlies.
Kontraindikasies om te gebruik
Ondanks hierdie speserye het dit 'n gunstige uitwerking op die liggaam, die gebruik daarvan is kategories teenaangedui vir mense wat ly aan:
- Allergieë en kardiovaskulêre siektes (toestande voor infarksie en voor beroerte, isgemiese hartsiektes, hipertensie).
- Chroniese siektes van die spysverteringskanaal (ulkus, gastritis, kolitis, enterokolitis).
- Nierprobleme ervaar (klippe of sand).
- Lewer (hepatitis, sirrose, cholelithiasis).
- Bloedsamestelling (lae stolling).
Die gebruik van kaneel en gemmer in drankies en geregte vir aanstaande moeders word nie aanbeveel nie, aangesien speserye 'n hupstoot in bloeddruk en baarmoederbloeding kan veroorsaak, wat die negatiefste gevolge het.
Hoe om behoorlik te kook en te eet of te drink om gewig te verloor?
Kefir met speserye
Met borrie
- U benodig 'n halwe liter kefir en water, 3 cm gemmerwortel, 1 eetlepel borrie, 3 eetlepels swart tee, 1 teelepel heuning, 'n knippie kaneel.
- Die water word gekook.
- Gemmer, gerasper, borrie, tee, kaneel word in 'n houer gemeng.
- Alles word met kookwater gegiet en 'n rukkie ingegooi totdat die drank tot 40C afkoel.
- Syg die aftreksel, voeg heuning by na smaak.
- Voeg kefir by die vloeistof.
Neem 'n glas in plaas van ontbyt of aandete.
Ons bied u 'n video-resep om kefir met kaneel, gemmer en borrie te maak:
Met rooi soetrissie
Om een porsie voor te berei, moet u:
- 'N Glas vetvrye of 1% kefir, 'n halwe teelepel kaneel, gekapte gemmer, gemaalde rooipeper.
- Meng al die bestanddele met die hand of in 'n blender.
Om gewig te verloor, moet u hierdie vetverbrandingsdrank 20-30 minute nadat u 3 keer per dag geëet het, in 'n glas drink. Die kursus duur nie meer as tien dae nie.
Ons bied u 'n video-resep vir die maak van kefir met gemmer, kaneel en rooi peper:
Koffie
Bestanddele vir 1 porsie drank:
- ½ teelepel gemaalde kaneel, 2 - 3 snye gemmerwortel, 3 teelepels gemaalde koffie, 150 ml water.
- Die Turks meng koffie, kaneel, gemmer.
- Die mengsel word by kamertemperatuur met water gegooi en aan die brand gesteek.
- Brou tot skuimerig.
Hierdie drankie sal waardeer word deur ware koffieliefhebbers, want u kan elke oggend daarmee begin.
Ons bied u 'n video-resep om koffie met gemmer en kaneel te maak:
Tee
Groen
Om te kook, benodig u:
- 'N Liter water, 1 teelepel kaneel, 3 eetlepels gekapte gemmer, 2 teelepels groen tee.
- Kaneel, gemmer, tee moet in 'n termosfles geplaas word, gooi 'n liter kookwater.
- Dring aan vir 2 uur.
Drink die drankie soggens in 'n koppie en saans 'n halfuur voor ete.
Ons bied u 'n video-resep om groen tee met gemmer en kaneel te maak:
Met appel
Vereiste bestanddele:
- 'N Teelepel swart tee, 20 g appel (verkieslik gedroog), 'n halwe teelepel gekapte gemmer en kaneel, 'n halwe liter warm, maar nie kookwater nie.
- Plaas al die komponente in 'n houer, vul alles met water.
- Bedek die skottelgoed en laat die drankie vir 20 minute staan.
U kan enige tyd tee met kaneel, gemmer en appel drink, maar verkieslik nie snags nie.
Met suurlemoen en heuning
Jy sal nodig hê:
- 'N Liter warm water (90-95C), 'n kaneelstokkie, 'n halwe suurlemoen, 50 g gekapte gemmer, 2 eetlepels heuning.
- In 'n termosfles moet u kaneel, gemmer, suurlemoen, in skywe gesny, byvoeg.
- Giet alles met water, laat 3 uur aandring.
- Voeg heuning by 'n warm drankie (37 - 40C), roer alles goed deur.
- Nadat dit gesif is, is die tee gereed om te drink.
Dit is beter om die oggend, na ontbyt en 2-3 uur na ete in 'n koppie te drink.
Wat u nog vir gewigsverlies kan berei met gemmer met die toevoeging van heuning, lees hier, en hierdie artikel vertel die resepte wat suurlemoen gebruik.
Infusie resep
Vir die bediening van die drank moet u voorberei:
- 'N Glas warm water (90-95C), 1 teelepel gerasperde gemmer, ½ teelepel. Fyngemaalde kaneel.
- Die droë bestanddele word in 'n teepot of termosfles gemeng.
- Giet die inhoud van die houer met water, laat dit 2 - 3 uur staan.
U kan 'n glasie drank drink tussen etes of in plaas van aandete vir ekstra verligting.
Moontlike newe-effekte
As u hierdie of daardie drank gebruik, is dit belangrik om na u toestand te luister. Elke organisme is uniek, en wat goed aanvaar word deur ander, is miskien nie geskik vir u nie. En gegewe die feit dat kaneel en gemmer speserye is, is die waarskynlikheid van allergiese reaksies redelik groot. Onder die moontlike newe-effekte is die mees algemene:
- veluitslag;
- naarheid;
- maagprobleem;
- neusverstopping;
- moeisame asemhaling;
- oogverlies;
- hartkloppings;
- die voorkoms van bloeding;
- gereelde hoofpyn.
In die geval van ongewenste reaksies van die liggaam, moet u nie die voorgestelde drankies gebruik nie.
Maar as iemand wat gewig wil verloor nie sy dieet hersien nie, nie liggaamlike opvoeding doen nie, die loopduur nie verhoog nie, dan sal die gewenste resultaat, ongeag hoeveel drankies met kaneel en gemmer hy per dag drink. bereik word nie.
