We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Droë gemmer is 'n effektiewe en bekostigbare manier om vetsug te beveg. Daar is baie maniere om gemaalde gemmerpoeier in voedsel te gebruik en ekstern vir gewigsverlies, en die mees effektiewe resep hang van u af.
Met 'n wye verskeidenheid effekte word gemmerpoeier gebruik as 'n tonikum-, immuniserings- en vitamienproduk, waarvan die verbruik tot effektiewe gewigsverlies lei. Dit gaan oor hierdie unieke kenmerk wat ons in hierdie artikel breedvoerig sal beskryf.
Verskille tussen droë poeier en vars wortel
- Anders as vars of ingelegde gemmer, is droë gemmer makliker om te doseer. As gevolg van die verskillende dikte van die gemmerwortels, word die hoeveelheid wat in die voorbereiding gebruik word, ongeveer bepaal, wat die smaak en genesende eienskappe van voedsel en drank beïnvloed.
Droë gemmer is 'n gereedgemaakte voedsel wat maklik op 'n voedselskaal gemeet kan word.
- Droë gemmerpoeier word lank gestoor sonder om sy eienskappe en organoleptiese eienskappe te verloor.
- Droë gemmer kan in onbeperkte hoeveelhede in enige gereg voorberei word.
- Wanneer droë gemmer gebruik word, word daar nie tyd gemors aan die voorbereiding daarvan nie, anders as vars gemmer, waar dit nodig is om af te spoel, skoon te maak en te maal.
- Biologies aktiewe stowwe word doeltreffender en vinniger uit droë gebreekte gemmer geabsorbeer as uit vars, wat dit in kleiner hoeveelhede moontlik maak.
- Droë gemmer is geskik om saam met u te dra en, indien nodig, by voedsel gevoeg te word.
- Droë gemmerpoeier verhoog die effek van geneesmiddels deur dit te meng en chemiese reaksies aan te gaan.
Voordeel
Vir gewigsverlies word die voordele van droë gemmer in die volgende eienskappe uitgedruk:
Versnelling van alle soorte metabolisme (koolhidrate, vet, water en proteïene) deur die peristalse van die maag en ingewande te verbeter.- Versterk die opname van water en vitamiene deur slymvliese.
- Die ekstraktiewe stowwe in gemmer bevorder die vertering van voedsel.
- Pektiene, wat in die bloedstroom opgeneem word, bevorder die uitskakeling van gifstowwe deur die spysverteringskanaal, die vel, die urienstelsel en die longe.
- Gemmer het antidepressante eienskappe, wat ook die metaboliese tempo verhoog, bui verbeter en vinnige versadiging bevorder.
- Haal slym aktief uit die liggaam.
Versnelling van alle soorte metabolisme (koolhidrate, vet, water en proteïene) deur die peristalse van die maag en ingewande te verbeter.Die voordele van nie net gedroogde nie, maar ook ander soorte gemmer vir gewigsverlies word in ons materiaal beskryf.
Kontraindikasies om te gebruik
- Individuele onverdraagsaamheid, neiging tot allergiese reaksies.
- Verminderde bloedstolling.
- Verergering van peptiese ulkus of erosiewe gastritis.
- Hepatitis, steenkolesistitis.
- Hartsiektes in die akute stadium.
- Ginekologiese siektes in die akute stadium, swangerskap, borsvoeding.
- Gelyktydige inname van antistolmiddels, bloedplaatjies, diuretika.
- Gewasse, poliepe van die spysverteringskanaal.
- Aansteeklike siektes in die akute stadium.
Hoe droog en maal?
Berei droë gemmer voor:
- Skil die vars gemmerwortel, kap dit in repies van 5 millimeter, sny die repies in stukke van 2-3 sentimeter.
- Smeer die gemmer op 'n bakplaat en plaas dit in 'n voorverhitte oond vir 120 minute op 55 grade.
- Verlaag dan die temperatuur tot 25 grade en kook nog 90 minute.
- Maal die gedroogde gemmer met 'n blender en bêre dit op 'n droë plek.
Resepte, verhoudings en hoe om poeier in te neem
Hoe maak u tee by die huis?
Met knoffel
Bestanddele:
- 30 gram gemmerpoeier;
- 5-7 gram vars of gedroogde knoffel;
- 1 liter water, suiker na smaak.
Voorbereiding:
- Bring water tot kookpunt.
- Voeg gemmer by, roer met 'n houtspaan.
- Kook vir 5 minute.
- Voeg knoffel by, roer.
- Verkoel tot 70-60 grade.
Hoe om tee met gemaalde gemmer en 'n kursus te drink:
- Binne, 200 ml soggens, een keer. Die kursus duur 10 dae.
- Na 'n onderbreking van tien dae kan die kursus herhaal word.
- Moenie snags verbruik nie.
Met lingonberry
Bestanddele:
- 50 gram gemmerpoeier;
- 10 gram gedroogde of vars lingonberries;
- 1 liter water - suiker of heuning na smaak.
Voorbereiding:
- Kook water, voeg gemmer by, roer.
- Prut vir 2 minute.
- Voeg lingonberries by, roer.
- Gooi 'n halfuur in met die deksel toe.
- Koel af, filter.
- Voeg suiker by.
Gebruik en loop:
- Binne die eerste helfte van die dag, 1 uur voor etes, is die maksimum daaglikse hoeveelheid 0,5 liter. Kursus tot 20 dae.
- Na 'n onderbreking van 'n week kan die kursus herhaal word.
- Moenie snags verbruik nie.
Met heuning
Bestanddele:
- 1 liter water;
- 40 gram gemmerpoeier;
- 30 gram blom- of limoenheuning;
- suurlemoen na smaak.
Voorbereiding:
- Bring water tot 70 grade, voeg gemmer by, laat kook.
- Kook vir 3 minute.
- Suig tot 60-50 grade, voeg heuning by, roer tot dit heeltemal opgelos is.
Gebruik en loop:
- Soggens binne, afsonderlik van etes.
- Drink warm of koud tee, maar nie warm nie.
- Moenie weer verhit nie.
- Die maksimum daaglikse dosis is 300 ml. Die kursus duur 10 dae.
Ander resepte vir gewigsverlies op gemmer en heuning kan hier gevind word.
Pynappel-skemerkelkie
Bestanddele:
- 30 gram gemmerpoeier;
- 200 gram geblikte of vars pynappel;
- 4 teelepels heuning;
- sap van 1 suurlemoen.
Voorbereiding:
- Sny die pynappel in klein stukkies.
- Meng alle bestanddele.
- Maal in 'n blender tot glad.
Gebruik en loop:
- Binne, 100 ml 1 uur voor etes, in die eerste helfte van die dag.
- Kursus 5 dae.
Sitrus tinktuur
Bestanddele:
- 200 gram vars suurlemoene, of 100 gram kalk, of 250 gram pomelo.
- 500 ml vodka.
- 50 gram gemmerpoeier.
Voorbereiding:
- Haal die skil van die sitrus af, sny die pulp in klein stukkies.
- Gooi alkohol in.
- Voeg gemmer by.
- Roer 5 minute.
- Maak die houer toe met 'n digte deksel.
- Dring 1 week aan op 'n koel, donker plek en skud daagliks.
- Syg, voeg heuning by na smaak.
- Sit in die yskas vir bêre.
Gebruik en loop:
- Binne, in die eerste helfte van die dag, daagliks 70-100 ml of elke tweede dag, 1 uur voor etes.
- Kursus tot 10 dae.
Lees hier om te leer hoe om ander gewigsverliesprodukte van gemmer en suurlemoen te maak.
Koffie
Bestanddele:
- 2 teelepels gemaalde koffie;
- 5 gram gemmerpoeier;
- 5 gram kakaopoeier;
- 5 gram kaneelpoeier;
- suiker na smaak.
Voorbereiding:
- Maak koffie in 'n Turk.
- Voeg gemmer by, roer.
- Voeg kaneel, kakao en suiker by en roer deur.
- Koel af.
Gebruik en loop:
- Binne, 250 ml drank in die oggend, 1 uur voor ontbyt.
- Kursus 15 dae.
- Na 'n onderbreking van 5 dae kan die kursus herhaal word.
Kaneelmengsel
Bestanddele:
- 5 gram gemmerpoeier;
- 5 gram kaneelpoeier;
- 2-3 gram rooi peper (op die punt van die mes);
- 150 ml 1% kefir.
Voorbereiding:
- Meng gemmer, kaneel, peper saam.
- Giet die mengsel in kefir.
- Roer tot glad.
Gebruik en loop:
- Binne, onmiddellik na voorbereiding, op 'n leë maag, 30 minute voor ontbyt.
- Die mengsel kan nie gestoor word nie.
- Die kursus duur 10 dae.
- Die kursus kan na 1 week herhaal word.
Vir meer gewigsverlies resepte wat gemmer en kaneel insluit, sien hierdie artikel.
Baddens
Bestanddele:
- 50 gram gemmerpoeier;
- seesout (opsioneel).
Voorbereiding:
- Bad. Die watertemperatuur is 60-70 grade.
- Voeg gemmer en seesout by.
Toepassing en kursus:
- Uiterlik, elke tweede dag, nie meer as 30 minute nie, die middag, 'n uur na die laaste maaltyd, nie vroeër as twee uur voor slaaptyd nie.
- Nadat u die bad verlaat het, trek u 'n warm badjas aan (sluit die uiterste temperatuur uit).
- Kursus 1 week.
Wikkel
Bestanddele:
- 100 gram gemmerpoeier;
- 70 ml water.
Voorbereiding:
- Meng gemmer met water, roer 3 minute.
- Skil.
- Pas die samestelling toe op probleemareas.
- Draai styf toe met foelie.
- Draai jouself toe in 'n warm kombers.
- Was die samestelling na die prosedure, smeer die vel met 'n bevogtiger.
Toepassing: na buite, daagliks of elke tweede dag vir 40 minute, saans, een uur na die laaste maaltyd.
Moontlike newe-effekte van die gebruik
- Korttermyn toename in liggaamstemperatuur.
- Korttermynirritasie van die vel en slymvliese.
- Dispeptiese simptome (sooibrand, naarheid, diarree).
- Verhoogde menstruele bloeding.
- Verhoogde bloeddruk.
Gemmerpoeier is 'n bekostigbare voedsel en medisynemet 'n lang rakleeftyd en 'n wye verskeidenheid biologiese effekte. Die gebruik van gedroogde gemmer in voedsel en verbeter die elastisiteit van die vel, verhoog die immuniteit, verminder gewig en bespoedig die metabolisme.
