Blaargroente tydens swangerskap, of kan u basiliekruid eet, wat is die voordele en nadele? Kookresepte

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

lC Vg ZH cL MH rQ cG GD SB nN jg Go UX WE Mj TR qh az Sr

Gesonde, goed saamgestelde voeding tydens swangerskap is die sleutel tot die probleemlose verloop, suksesvolle bevalling en die gesondheid van die ongebore baba.

Daarom moet u gedurende hierdie tydperk u dieet sorgvuldig opbou en spesifiseer wat moontlik is, wat nie wenslik is nie en wat kategories nie in die spyskaart van die verwagtende moeder ingevoer kan word nie.

Baie groente, wat al lank bekend is vir hul voordelige eienskappe, kan 'n vrou en haar baba onherstelbare skade berokken tydens swangerskap.

Kan ek tydens swangerskap eet?

Basiliekruid tydens swangerskap is moontlik, maar in beperkte hoeveelhedeaangesien dit weens die toniese eienskappe tot vroeë miskraam kan lei. Daarbenewens bevat basiliekruid baie stowwe wat sleg is vir die ontwikkeling van die fetus - dit veroorsaak verskillende defekte en afwykings. Daarom beveel baie dokters gereeld aan om basiliekruid tydens die draagtyd van die spyskaart uit te sluit.

As 'n swanger vrou skielik basiliekruid wil hê, is dit glad nie verbode nie (mits die swangerskap maklik en sonder komplikasies verloop). U kan dit byvoorbeeld as speserye by 'n gereg voeg. In die laaste maande van swangerskap kan basiliekruid die spysvertering benadeel en die slymvliese irriteer. Ook kan bloeddruk styg weens die verbruik van hierdie blaargroente.

Soms skryf dokters volksmedisyne voor op basiliekruid, maar slegs as dit nie deur 'n medisyne vervang kan word nie. En hier is die belangrikste ding om te onthou dat dit absoluut onmoontlik is om aftreksels, afkooksels of basiliekruidsap binne te neem - slegs as mondspoelmiddels, baddens, lotions, ens.

Is daar 'n voordeel of nie?

Basiliekruid is 'n uitstekende immuunstimulerende middel.
Dit het 'n wondgenesende effek.
Help goed met opgeblasenheid.
'N Uitstekende middel vir die behandeling van insekbyte.
Het antibakteriese en anti-inflammatoriese effekte.
Verbeter spysvertering.
Verhoog sweet.
Bespaar met hoofpyn.
Help om bloedarmoede te beveg.
Beskerm teen aanvalle.
Het 'n gunstige uitwerking op die senuweestelsel.
Help met urolithiasis.
Behandel swamsiektes.
Help om naarheid te hanteer, wat belangrik is vir toksisose.

Lees hier oor die voordele en gevare van basiliekruid.

Hoe beïnvloed dit die fetus?

Een van die belangrikste voordele van basiliekruid is die hoë inhoud van foliensuur. Dit is eenvoudig onvervangbaar vir baie prosesse van vorming en ontwikkeling van die fetus - insluitend die groei en seldeling daarvan. Daarbenewens bevat die basiliekruid kalsium, wat noodsaaklik is vir die vorming van die skeletstelsel van die kind.

Aanduidings vir gebruik

Moegheid, senuweeagtige spanning.
Slapeloosheid.
Tandpyn.
Sistitis en ander siektes wat verband hou met die geslagsdierstelsel.
Hoes.
Angina.
Stomatitis.
Koue, koors.
Wonde.
Insekbyte.
Konjunktivitis.
Naarheid, braking.
Chroniese lae bloeddruk.
Hardlywigheid en opgeblasenheid.
Avitaminose.

Chemiese samestelling

Vitamiene

Vitamien A	264 μg
Betakaroteen	3.142 mg
Beta Cryptoxanthin	46 mcg
Luteïen + Zeaxanthin	5650 mcg
Vitamien B₁, Thiamin	0,034 mg
Vitamien B₂, Riboflavin	0,076 mg
Vitamien B₄, Choline	11,4 mg
Vitamien B₅, Pantoteensuur	0,209 mg
Vitamien B₆, Piridoksien	0,155 mg
Vitamien B₉, Folates	68 mcg
Vitamien C Askorbiensuur	18 mg
Vitamien E, Alpha Tocopherol, TE	0,8 mg
gamma-tokoferol	0,16 mg
Vitamien E, Fillokinon	414,8 μg
Vitamien PP, NE	0,902 mg
Betaine	0,4 mg

Spoorelemente:

Yster, Fe	3,17 mg
Mangaan, Mn	1,148 mg
Koper, Cu	385 mcg
Selenium, Se	0,3 μg
Sink, Zn	0,81 mg

Makrovoedingstowwe:

Kalium, K	295 mg
Kalsium, Ca	177 mg
Magnesium, mg	64 mg
Natrium, Na	4 mg
Fosfor, Ph	56 mg

Kontraindikasies

Basiliekruid word nie toegelaat wanneer nie:

probleme met die kardiovaskulêre stelsel;
hipertensie;
diabetes mellitus;
epilepsie;
baarmoeder toon;
lae bloedstolling;
individuele onverdraagsaamheid.

Basiliekruid verhoog die baarmoeder, wat later tot miskraam of vroeggeboorte kan lei. Baie variëteite van hierdie plant bevat skadelike giftige verbindings van kwik. 'N Allergiese reaksie kan voorkom op essensiële olies waaruit die plant bestaan. Dit kan ook gastro-intestinale ontsteldheid, irritasie van die slymvliese veroorsaak. Daarom, selfs as 'n swanger vrou geen kontra het nie, en as dit buitensporig verbruik word, kan basiliekruid selfs ernstige vergiftiging veroorsaak.

Voorsorgmaatreëls

Voordat u basiliekruid in die dieet van 'n toekomstige moeder bekendstel, moet u:

Raadpleeg 'n dokter, maak seker dat daar geen kontraindikasies is nie.
Om seker te maak dat die swanger vrou nie individueel onverdraagsaam is nie, eet eers 'n bietjie en kyk na die liggaam se reaksie. As alles normaal is, kan u die dosis geleidelik verhoog.
In geval van slegte reaksies (baarmoedertonus, allergieë, ens.), Moet u dit dadelik uitsluit.

Hoe om aansoek te doen?

Dit maak nie saak hoe nuttig basiliekruid is nie, dit moet nie tydens swangerskap misbruik word nie. Die beste opsie is om dit in klein hoeveelhede as geurmiddel te gebruik. Buitendien jy kan vars basiliekruidblare in slaaie gebruik, die kombinasie daarvan met kaas en tamaties is veral lekker. Maar voordat u dit in 'n skottel verkrummel, is dit beter om kookwater oor die blare te gooi - dit sal die skadelike effekte van basiliekruid verminder.

Maar dit word nie aanbeveel om basiliekruidblare te kook nie; dit verloor sy smaak en nuttige stowwe tydens die kookproses. As u basiliekruid in u sop wil sit, is dit die beste om dit heel aan die einde te doen. Dit word aanbeveel om basiliekruid nie meer as 2 keer per week in klein porsies te eet nie.

In die derde trimester van die swangerskap kan u 'n bietjie verslap en die hoeveelheid basiliekruid op die spyskaart effens verhoog, maar in die eerste maande is dit beter om hierdie plant heeltemal uit te sluit.

Gesonde resepte

Afkooksel

Gedroogde basiliekruid - 15 gram;
Water - 1 glas.

Kap die basiliekruid en voeg water by.
Kook die sous in 'n waterbad vir ongeveer 'n halfuur.
Daarna moet dit gedreineer word.

Die afgekoelde sous kan gebruik word vir lotions en om die oë af te spoel met konjunktivitis. U kan ook 'n afkookbad maak - dit is baie effektief vir ekseem.

Sap

Gekonsentreerde vars uitgedrukte basiliekruidsap kan gebruik word om verskillende wonde te genees of om swamme te behandel. Maar sap kan ook gebruik word om mondspoelmiddel te maak:

basilie sap - 1 eetlepel;
water - 'n halwe glas.

Om te kook, hoef jy net die sap en warm water te meng. So 'n oplossing sal perfek help met angina. Daarbenewens help dit om die tandvleis te versterk en behandel verskillende ontstekings in die mondholte.

Inaseming met olie

Inaseming word aanbeveel vir infeksies in die boonste lugweë. Dit is ideaal om asemhaling makliker te maak, hoes te help en chroniese rinitis te help.

Droë inaseming:

Basiliekruidolie - 2 druppels.
Suurlemoenolie - 3 druppels.
Roosmarynolie - 4 druppels.

Smeer die aangeduide bestanddele op 'n skoon lap. Asem die gevolglike aroma 'n paar keer per dag in.

Warm inaseming vir makliker asemhaling:

Basilolie - 5 druppels
Laventelolie - 5 druppels.
Suurlemoenolie - 5 druppels.

Voeg die aangeduide bestanddele in 'n houer met warm water. Kantel u kop oor die skottelgoed, bedek dit met 'n handdoek en asem die stoom vir ongeveer 10 minute in.

Tee

Hierdie tonikadrank is ideaal vir enige soort hoofpyn. U kan vars en gedroogde basiliekruid gebruik om tee te maak.... Vars blare moet egter deeglik in koue water gespoel word voordat dit gekook word en dan gedroog word.

Om basiliekruidtee te brou, moet u kookwater oor die blare gooi en die drank ongeveer 'n halfuur laat brou. U kan dit warm of verkoel drink soos gewone tee. Maar moenie dit misbruik nie - u moet nie langer as drie weke sulke tee drink nie, en dan moet u minstens 'n week onderbreek.

Infusie van blare

Droë basiliekruid - 1 eetlepel.
Water - 1 glas.

Die voorbereiding van die infusie is baie eenvoudig. Dit is nodig om water te kook en basiliekruidblare daarop te gooi. Die medisyne sal ongeveer 30 minute toegedien word., en dan kan u dit veilig gebruik vir behandeling. Met hierdie infusie kan u u mond spoel - dit sal help om u hoes te genees, tandpyn te verlig en ook die toestand van tandvleis met periodontale siektes te verbeter. Daarbenewens kan hulle gewasse wat gefeste is, in die geval van ontsteking en moegheid, lotions op die oë smeer.

Lees hier oor hoe om te kook, basiliekruid te gebruik, wat is die nadele en voordele vir vroue, ons het hier gesels oor die voorbereiding en gebruik van basiliekruid.

Op ons portaal is daar nie net inligting oor basiliekruid vir vroue nie, maar ook vir mans, asook oor die essensiële olie van die plant.

Watter ander blaargroentes is goed vir jou?

Blaargroente is ryk aan foliensuur, kalsium, yster, magnesium en ander voedingstowwe wat tydens swangerskap benodig word.

1 trimester - spinasie, seldery en groenslaai... Dit is in hierdie blaargroente die hoogste persentasie foliensuurinhoud, wat bydra tot die regte ontwikkeling van die plasenta en die risiko van bloedarmoede verminder. En die vitamiene wat hierdie groente bevat, kan toksikose hanteer en miskraam voorkom.
2de trimester - waterkers... Dit bevat jodium en kalsium wat nodig is in die middel van die swangerskap, normaliseer bloeddruk en verhoog die eetlus.
3de trimester - spinasie en suring... Hierdie plante bevat die stowwe wat gedurende hierdie tydperk nodig is - askorbiensuur en yster. Suring dra op sy beurt by tot die normale funksionering van die lewer.

Dus, selfs dit, wil dit voorkom, nuttige basiliekruid vereis spesiale sorg tydens gebruik tydens swangerskap... Selfs as 'n vrou baie van hierdie blaargroente hou, is dit tog die moeite werd om dit te laat vaar indien moontlik. 'N Uitsondering is die gebruik van basiliekruid vir behandeling. Dit is egter die moeite werd om te onthou dat u slegs 'n volksmiddel op basis van basiliekruid moet neem na u dokter geraadpleeg het.