We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Gemmer is 'n meerjarige plant waarvan die wortel bekend is vir sy voordelige eienskappe. Die chemiese samestelling van die wortel is redelik ryk - dit bevat meer as vierhonderd verbindings.
Gemmer het antivirale, anti-inflammatoriese, antioksidante, antiseptiese, pynstillende en antibakteriese effekte op die liggaam. Dood kieme, verbeter bui, verwyder gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam. Vernietig kankerselle en versterk die immuunstelsel.
In hierdie artikel sal ons die meeste vrae beantwoord: is dit moontlik om daaruit tee te brou en te drink, hoeveel mag dit drink, en wat sal gebeur as u elke dag wortel skiet?
Waarom moet u die daaglikse toelae nakom?
Ondanks al sy nut, kan gemmer nie in onbeperkte hoeveelhede geëet word nie. Sulke beperkings hou verband met die ryk chemiese samestelling.
Gemmerwortel bevat baie biologies aktiewe stowwe, dit is 'n kragtige middel en die gebruik daarvan moet versigtig wees. 'N Oorvloed minerale en vitamiene kan lei tot gesondheidsprobleme, sowel as komplikasies van bestaande siektes.
Hoeveel kan u per dag eet?
Gemmer sal u help om gewig te verloor, die liggaam met nuttige stowwe te versadig en slegs met die behandeling van siektes te help as u die dosis volg. Gemmer word gewoonlik nie geëet nie, dit word by slaaie of ander geregte gevoeg.
Die nuttigste is vars gemmer. 'N Volwassene kan tot een eetlepel gerasperde wortel per dag eet. Gemmer moet met omsigtigheid aan 'n kind gegee word. Tot 10 jaar oud kan u nie meer as 'n halwe teelepel gemmer per dag eet nie. Voordat u gemmer aan 'n baba aanbied, is dit die beste om 'n kinderarts te raadpleeg.
U kan gemmerpoeier gebruik. Dit is die moeite werd om te oorweeg dat die konsentrasie in die poeier hoër sal wees as in die vars wortel. Daarom is die norm vir 'n volwassene een teelepel poeier per dag, en vir 'n kind - een derde teelepel.
U kan gemmerwortel by die tee voeg. Sny 'n klein stukkie, so groot soos 'n doos vuurhoutjies, en sit 'n warm drankie in. Na 'n halfuur of 'n uur kan u die genesende effek en onvergeetlike smaak geniet. Die maksimum dosis vir volwassenes is twee koppies per dag. Vir 'n kind - een koppie tee per dag.
Ons het gepraat oor hoe tee met gemmer en ander middels daaruit sal help om van hoes en verkoue ontslae te raak, ons het in 'n aparte artikel gepraat, en u kan verskillende resepte vir so 'n genesingsdrankie met gemmer hier vind.
Verwysing! U kan 'n dun repie wortel onder die tong plaas en die hele dag oplos. Die metode is ideaal om meisies met gewig te verloor. Op hierdie manier word addisionele kalorieë nie saam met gemmer geëet nie.
Hoe gereeld moet u dit neem?
U kan gemmer elke dag vir 'n volwassene eet. As gemmer gewigsverlies of behandeling help, is die daaglikse verbruik selfs verpligtend. Dit is genoeg vir kinders om dit twee of drie keer per week te eet om siektes en vitamientekorte te voorkom.
Vir daaglikse gebruik van die wortel kan u resepte afwissel, vandag vir slaai en more vir tee. Gemmer verloor nie sy voordelige eienskappe as dit gebrou word nie.
Daaglikse gebruik van gemmer kan die risiko van verkoue verminder, die liggaam met vitamiene en minerale versadig. Gemmer sal die risiko van diabetes verlaag, die geheue en breinfunksie verbeter. Kan help om naarheid te verlig en bui te verbeter.
Korrekte verbruik van die produk
Om gemmerwortel slegs gesondheidsvoordele te bied, moet u aan die volgende reëls voldoen:
- Verbruik nie meer as tien gram gemmer per dag nie. Dit is ongeveer 6-7 sentimeter wortel.
- Eet gemmer daagliks of minstens drie keer per week.
- Kan bygevoeg word by tee, by etes gevoeg word, of op sy eie geëet word.
- Gebruik slegs vars produkte. Die wortel moet glad en ferm wees, vry van spikkels en skimmel. As die wortel sag is, het dit al begin agteruitgaan.
- Stoor gemmer op 'n koel, droë plek om bederf te voorkom.
Gevolge van 'n oordosis
Oormatige verbruik van gemmerwortel kan skadelik vir die gesondheid wees. As daar simptome van sooibrand en maagpyn is, is daar tekens van ooreet.
In die geval van 'n oordosis, moet u soveel as moontlik water drink. U kan die gevolge van gemmer neutraliseer deur 'n glas melk te drink. Dit word aanbeveel om 'n teensuurmiddel te gebruik. Dit sal ophou om die slymvliese te irriteer. Dit kan smecta, almagel, maalox en ander soortgelyke wees. As u nie die regte medisyne byderhand het nie, kan u gewone koeksoda gebruik. Voeg 'n teelepel koeksoda by 'n glas gekookte water.
In geval van ooreet, is dit beter om gemmer drie tot vyf dae op te gee sodat die liggaam herstel.
Simptome van ooreet:
- Diarree.
- Sooibrand en bult.
- Braking.
- Brandende sensasie in die larinks.
- Veluitslag. Skil.
- In sommige gevalle is daar 'n verswakking in die visie, 'n skending van die ritme van die hartklop, slapeloosheid, 'n skerp verandering in die bui.
As hierdie simptome voortduur, moet u 'n dokter raadpleeg.
Die bruikbaarheid van gemmer vir die menslike liggaam is nog nie deur enige van die produkte oortref nie. Daarmee kan u gewig verloor en baie siektes genees. Maar die reël "hoe meer hoe beter" werk nie vir die wortel nie. Vir Om gemmer slegs voordele vir die gesondheid te bied, moet dit korrek en met matigheid verbruik word.
