We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Dille is een van die gesondste plante wat in enige groentetuin voorkom. Alle huisvroue gebruik dit om verskillende geregte voor te berei om 'n pittige smaak en aangename geur te gee.
Maar nie almal weet dat dille nuttig kan wees om gewig te verloor nie weens die ryk chemiese samestelling en die oorvloed vitamiene. Verder in die artikel kan u lees of dille vir gewigsverlies gebruik kan word, en hoe dit nuttig is.
Kan die plant gebruik word om gewig te verloor?
Baie voedingkundiges beweer dat jy gewig kan verloor met dille. Hierdie plant bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene en minerale wat 'n positiewe uitwerking op die spysverteringskanaal het, wat die metabolisme verbeter. Kos word dus beter en vinniger geabsorbeer, wat op die pad na gewigsverlies help.
Om gewig te verloor, kan u kruie sowel as dille sade gebruik. Die keuse hang af van persoonlike voorkeur. Die gewildste onder diegene wat gewig verloor, is egter dillepitte. Dit bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene en minerale:
- vitamien E - vir die gesondheid van die vel;
- vitamien b - vir hare en naels;
- vitamiene C vir immuniteit.
In 100 g dillepitte:
- 16 g proteïen;
- 14,5 g vet;
- 34 g koolhidrate.
Die verbruik van hierdie sade dra by tot:
- normalisering van die spysverteringskanaal;
- die vrystelling van oortollige vog uit die liggaam;
- vermindering van pofferigheid;
- die tempo van opname van vette in die dermholte.
Danksy al hierdie voordelige eienskappe, help dille om oormatige gewig te beveg, verbeter die algemene welstand en voorkoms.
Dille dieet
Vir diegene wat vinnig wil gewig verloor, maar sonder om die gesondheid te benadeel, is daar 'n dille-dieet. Dit is een van die goedkoopste en doeltreffendste voedingsisteme waarmee u binne tien dae ongeveer 4 kg kan verloor. Voordat u met hierdie dieet begin, moet u u dokter raadpleeg.
Die belangrikste voedsel in hierdie dieet is dille en komkommers in enige vorm. Jy kan gebruik:
- enige vrugte (behalwe druiwe en piesangs);
- rou groente;
- eiers;
- kaas;
- gekookte bokwiet en rys.
Soms is dit toegelaat om maer vis en ligte vleis te eet, maar u sal soet, vetterige en styselagtige voedsel moet prysgee om die beste resultate te behaal.
- As ontbyt kan u 'n tamatie- en komkommerslaai met dille en 'n sny volgraanbrood eet. 'N Ligte ontbyt soos hierdie sal u metabolisme van stapel laat loop en 'n goeie begin vir u dag wees.
- Gaan saam met groentesop met dille en gekookte bone vir middagete. U kan 'n klein sny graanbrood eet. As versnapering - 'n paar vars komkommers en 'n bietjie gekookte rys.
- Dit is beter om aandete 3 tot 4 uur voor slaaptyd te eet. U kan lae-vet maaskaas en 'n groen appel eet.
Om die metabolisme te verbeter, moet u twee keer per dag 'n glas dille drink. Dit reinig die liggaam van gifstowwe en gifstowwe, en verfris ook op 'n warm dag. Neem twee trosse dille, 'n paar pietersielietakkies en meng dit in 'n blender met jogurt om dit voor te berei. Dit is beter om dit voor ontbyt en twee uur voor slaaptyd te gebruik.
Om die resultate van die dieet lank te bewaar, moet u geleidelik daaruit kom.deur bekende voedsel in klein porsies by die dieet te voeg. U moet nie dadelik op lekkers en kitskos leun nie. Om in vorm te bly, word aanbeveel om aktiwiteit te verhoog en genoeg vloeistowwe te drink.
Resepte
Daar is baie resepte van dille en die sade wat u sal help om gewig te verloor en u metabolisme te normaliseer. Dit is maklik om tuis te maak.
Afkooksel van sade
Dit is een van die gewildste resepte vir gewigsverlies. Hierdie sous is baie maklik om voor te berei en nuttig. U moet 'n eetlepel sade saam met 'n skyfie neem en 200 ml kookwater gooi. Die drankie word 'n uur lank toegedien. Hoe neem u 'n saaddrankie? Na afkoeling, sif en drink twee keer per dag 100 ml.
Tinktuur
Hierdie tinktuur is baie gewild onder huisvroue, dit help nie net om gewig te verloor nie, maar ook om opgeblaas te raak. U moet 20 g dille neem, dit in 'n termosfles gooi en 'n glas kookwater gooi. Hierdie infusie word voor elke ete geneem. Dille tinktuur help om osteochondrose te beveg.
Dille tee
Dille-tee kan ook baie voordelig wees vir gewigsverlies. Dit verbeter die metabolisme en ontgif die liggaam. Vir 1 eetlepel dille word 1 liter kookwater in 'n termosfles gegooi. Dit is beter om die tee oornag te laat staan, dus sal dit beter toedien en die voordelige eienskappe wat in dille voorkom, verkry. Hierdie drank word nie meer as 4 keer per dag geneem nie, want dit het lakseermiddel-eienskappe.
Met kefir
Almal ken die voordelige eienskappe van kefir vir gewigsverlies. In kombinasie met dille, reinig dit die liggaam van gifstowwe en gifstowwe. Om 'n skoonmaakcocktail voor te berei, moet u 'n komkommer, 'n glas kefir en 'n bietjie dille neem. Meng die bestanddele met 'n blender. So 'n drankie kan gedrink word in plaas van aandete of gedurende 'n vasdag, wanneer u nie die liggaam met swaar kos wil belas nie.
Met pietersielie
Die voordelige eienskappe van dille word aangevul deur pietersielie, wat in enige tuin groei. Met hierdie kruie kan u tee maak wat u sal help om gewig te verloor en die toestand van die vel te verbeter. U moet een lepel dille en pietersielie neem, voeg 'n liter kookwater by. Hierdie drank is 'n sterk diuretikum, dus moet dit matig verteer word. (lees hier oor die gebruik van dille as 'n diuretikum).
Met maaskaas
Maaskaas is een van die voedsel wat dikwels verbruik word deur diegene wat gewig verloor. Dit is ideaal vir 'n ligte ontbyt, veral as dit met dille gekombineer word. Om te kook, moet u 5% maaskaas meng met die proteïen van een eier en dille, sout en peper na smaak byvoeg. Plaas dit 30 minute in die oond op 190 grade. So 'n heerlike ontbyt sal u figuur beslis nie skade berokken nie.
Kontraindikasies
Ten spyte van die oorvloed nuttige eienskappe, is daar kontraindikasies vir die gebruik van dille.
- Om op 'n dille-dieet te sit, is nie die moeite werd vir diegene wat nier- en dermprobleme het nie (hoe kan dille gebruik word om nierprobleme te behandel?).
- Dit word nie aanbeveel vir diegene wat hoë bloeddruk het nie.
- Daar moet ook in ag geneem word dat die gebruik van dille 'n ligte lakseermiddel het.
Die dieet moet gestaak word as u swakheid, malaise ervaar. U moet 'n dille-dieet nie langer as tien dae volg nie, om nie u gesondheid te benadeel nie.
Dille is 'n baie nuttige produk wat deur almal wat wil gewig verloor en die gesondheid wil verbeter, moet verbruik. En as u terselfdertyd 'n aktiewe lewenstyl voer, sal die positiewe resultaat nie lank wees nie.
